Haluatko tietoa omasta kestävyyskunnostasi ja vinkkejä harjoitteluusi tai harjoittelun aloittamiseen?
Osallistumalla polkupyöräergometrillä suoritettavaan kuntotestiin saat kattavan kuvan kestävyysominaisuuksistasi sekä vinkkejä harjoittelusi tueksi. Etsimme eri kuntoisia henkilöitä projektiin, jonka tarkoituksena on kerätä dataa algoritmien kehittämiseksi rannelaitteisiin. Sports Lab Jyväskylä vastaa projektin toteutuksesta. Etsimme etenkin naisia ja miehiä, jotka liikkuvat keskimäärin 1–4 kertaa viikossa.
Sovellut erinomaisesti projektiin, mikäli:
- olet 18–50-vuotias
- olet perusterve (sinulla ei ole sydän- tai verisuoniperäisiä sairauksia, diabetesta tai lihasperäisiä sairauksia)
- BMI (painoindeksi) on välillä 18–30 (https://www.terveyskirjasto.fi/pgt00001)
- olet kiinnostunut saamaan tietoa kestävyyskunnostasi ja haluat vinkkejä harjoitteluusi tai harjoittelun aloittamiseen
Kuntotestit suoritetaan maalis-huhtikuun 2022 aikana ja testikertoja on yksi. Testiaikoja on tarjolla sekä päivä- että ilta-aikaan.
Testikerta sisältää:
- 15 min lepokeräys
- 15 min alkuverryttely
- suora maksimaalisen hapenottokyvyn testi polkupyöräergometrillä 3 min portailla
- 15 min loppuverryttely
Koko testin ajan kerätään syke- ja hengityskaasudataa. Testin aikana otetaan sormenpäästä verinäyte laktaattipitoisuuden määrittämiseksi. Testiprotokolla määritetään kuntotasosi mukaan.
Osallistumalla saat ilmaiseksi (arvo 240 €) suoran hapenottokyvyn testin sekä henkilökohtaisen palautteen testistä. Testin avulla saat tietoosi maksimaalisen hapenottokykysi (VO₂max) sekä kestävyyden tasoa kuvaavat kynnykset (aerobinen ja anaerobinen kynnys) ja harjoitussykealueet, joita voidaan hyödyntää harjoitusohjelmien laadinnassa sekä kunnon kehittymisen seurannassa.
Mikäli olet kiinnostunut osallistumaan, täytäthän ennakkotietolomakkeen tästä linkistä: https://www.vismasignforms.com/form/5045a479-c18e-4751-abc9-1fa5ccd7f549
Otamme sinuun yhteyttä ajan varaamiseksi. Ennakkotietolomakkeen täyttäminen ei sido sinua osallistumaan.
Yhteystiedot:
Niina Rinkinen
niina.rinkinen@kihu.fi
p. 041 731 1038
Sports Lab Jyväskylä
Rautpohjankatu 6
40700 Jyväskylä